We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Mikä se on?
Se on tummanvihertävänruskea tai kellertävänruskea merikasvi, jonka pituus voi olla jopa 15 m. Se kasvaa kiinnittyneenä kiviin, etenkin paikoissa, joissa on voimakkaita aaltoja ja tietty syvyys. Aurinkoenergia on erittäin tärkeää sen kasvun kannalta, joten sen oksilla on onteloita, jotka ovat täynnä ilmaa, mikä antaa heille mahdollisuuden kellua ja "vangita" auringon lämpöä.
Ravitsemukselliset edut
Ravitsemusterapeutti Alejandra Gil UC San Carlos de Apoquindo -klinikalta kertoo, että cochayuyo on erinomainen A-, B1-, B12-, C-, D-, E-vitamiinien ja foolihapon lähde. Siinä on korkea proteiini- ja mineraalipitoisuus, kuten natrium, kalsium, kalium, kloori, rikki ja fosfori.Cochayuyon annos sisältää noin 260 mg kalsiumia, samanlainen kuin juusto. Se sisältää myös paljon mikromineraaleja, kuten jodia, josta se pystyy toimittamaan kehon tarvitseman päivittäisen tarpeen, ja sillä on korkea omega-3-rasvahappopitoisuus.
Miksi syödä sitä?
- Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että cochayuyo toimittaa enemmän ravintokuitua kuin hedelmät ja vihannekset. Tämä auttaa alentamaan veren kolesteroli- ja glukoosipitoisuuksia.
- Auttaa ehkäisemään ja vähentämään verenpainetaudin oireita.
- Suuren omega-3-rasvahappopitoisuuden ansiosta se auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja.
- Cochayuyo ja levät yleensä syntetisoivat kehomme aineenvaihduntaprosessin aikana erilaisia molekyylejä, joilla on antioksidantteja, anti-inflammatorisia, syöpälääkkeitä ja diabeteslääkkeitä.
Suositeltu annos: On suositeltavaa sisällyttää se säännöllisesti ruokavalioon. Ihanteellinen on kolme kertaa viikossa ainesosana, joka lisätään tavallisiin valmisteisiin, ja toivottavasti 1 kuppi cochayuyoa salaatteihin.
Kuinka kuluttaa sitä?
-Tuore Cochayuyo: ihannetapauksessa päivittäinen lusikallinen, se voi olla tuoretta cevichessä, muhennoksessa tai salaatissa.
-Infuusio: Sillä ei ole cochayuyo-makua (kyllä haju) ja se säilyttää kaikki levien tarjoamat ravinteet ja edut. On suositeltavaa juoda 1 kuppi päivittäin tyhjään vatsaan.
-Kapselit: Niille, jotka tarvitsevat tämän levän ominaisuuksia, mutta eivät pidä sen mausta tai hajusta, hyvä vaihtoehto on kuluttaa sitä kapseleina. 3–6 päivässä suositellaan henkilön olosuhteista riippuen.
-Vasta-aiheet: Kilpirauhasen liikatoiminnan yhteydessä sen saanti on rajoitettu sen sisältämän jodin määrällä.
Ihmeelliset levät
Lääkekasvien asiantuntija Paula Phillips (www.boticadelalma.cl) kertoo, että cochayuyolla on suuria etuja kehollemme:
–Se on erittäin hyvä liikalihavuuden hoitoon ja ehkäisyyn, koska se vähentää tehokkaasti rasvaa.
-Auttaa kolesterolin hoitoon.
-Se on hyvä kilpirauhasen vajaatoiminnan, rasva-maksan, verenpainetaudin ja diabetes mellituksen ehkäisyyn ja hoitoon.
Hyvä päivä
Cochayuyo on erittäin hyvä vauvojen hampaiden kasvulle, koska se lievittää kipua, pehmentää ikeniä ja antaa hampaan tulla ulos. Sinun tarvitsee antaa heille vain keskikokoinen, helppo käsitellä, pesty ja kuiva kappale.
Nainen-lehti
Ja kenellä on halkeama kaikesta tästä onnesta? Vai enkö ole tajunnut mitään?
Niin tapahtuu. Keskustelemme tästä kysymyksestä. Täällä tai pm.
Lisään sivustosi kirjanmerkkeihin, käyn usein, kiitos
Is there another option?